新春伊始，萬物復蘇，惠東職業(yè)中學全體師生即將迎來新學期的校園生活。為確保同學們順利、安全地完成從假期到校園生活的過渡，現(xiàn)就返校相關事項及身心調(diào)整建議提醒如下：
一、返校時間安排
請內(nèi)宿生于2月16日晚自習前返校，外宿生需在2月17日上午8點前準時到校。請同學們務必嚴格遵守時間要求，避免延誤。
二、返校注意事項
全體學生需注意儀容儀表規(guī)范，保持樸素整潔的形象，嚴禁染發(fā)、燙發(fā)、佩戴首飾等行為，男生不得留長發(fā)，女生不得美甲。學校將于返校當日進行全面檢查，未達標者需由家長接回整改后方可返校。同時，請根據(jù)天氣變化備足換洗衣物及生活用品（如被褥、蚊帳、紙巾等），并攜帶齊全學習資料與用具。此外，校園內(nèi)嚴禁攜帶香煙（含電子煙）、酒類、刀具棍棒、易燃易爆物品、賭具及電子娛樂設備（如ipad、游戲機）等違禁物品。家長接送車輛請即停即走，避免在校門口逗留，原則上不進入校園，共同維護校園周邊秩序。
三、開學前身心調(diào)整建議
假期與開學的轉(zhuǎn)換可能引發(fā)部分同學的焦慮情緒，建議通過傾訴、運動等方式緩解壓力，逐步適應學習節(jié)奏。寒假期間不規(guī)律的作息需提前調(diào)整，可制定與校園生活相近的作息表，逐步恢復規(guī)律的睡眠、飲食及學習時間，避免生物鐘紊亂。學習狀態(tài)的過渡需循序漸進，可逐步延長每日學習時間，并設定具體、可分解的階段性目標，通過完成小任務積累成就感。此外，建議合理管理電子產(chǎn)品使用，減少對手機的依賴，可通過制定使用計劃表、交由家長保管或延遲滿足等方式，保障學習專注力。
四、寄語
春暖花開日，正是奮進時。希望全體學子以飽滿的精神狀態(tài)重返校園，以昂揚的斗志迎接新學期的挑戰(zhàn)，在知識的海洋中乘風破浪，在實踐中錘煉品格，不負青春韶華，書寫屬于你們的嶄新篇章！
