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春節(jié)臨近,這5類常吃食物一定要警惕
時(shí)間:2024-02-07 16:46:23 來源:廣東衛(wèi)生信息
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  臨近新年

  家里少不了用油

  土榨油大多打著

  “無添加”“純天然”等旗號(hào)

  頗受消費(fèi)者青睞

  但由于小作坊

  制作工藝簡(jiǎn)單、條件簡(jiǎn)陋

  導(dǎo)致土榨油往往存在

  黃曲霉素B1超標(biāo)等問題

  長(zhǎng)期食用有致癌危險(xiǎn)

  圖片

  
01
攝入1毫克便可導(dǎo)致癌癥
  黃曲霉毒素是目前所發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)致癌毒素,屬于有明確致癌證據(jù)的1級(jí)致癌毒素,攝入1mg便可導(dǎo)致癌癥的發(fā)生,其致癌強(qiáng)度比毒性化合物(二甲基亞硝胺)誘發(fā)肝癌的能力大75倍。

  黃曲霉毒素急性中毒時(shí),主要表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、發(fā)燒,腹部產(chǎn)生大量積液,機(jī)體出血且難以凝血,更嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭暈,走路步幅不穩(wěn)的癥狀,最終導(dǎo)致昏迷甚至死亡。

圖片

  處于慢性中毒狀態(tài)時(shí),表現(xiàn)為營(yíng)養(yǎng)不良,消瘦,進(jìn)一步出現(xiàn)出血、嘔吐、腹痛、黃疸等癥狀,最終發(fā)生肝臟的癌變或表現(xiàn)為昏迷死亡。

嬰幼兒若長(zhǎng)期攝入含有黃曲霉毒素的食物,會(huì)生長(zhǎng)緩慢,先天性畸形,器官發(fā)育障礙等表現(xiàn)。

  
02
黃曲霉素藏在這些食物里

  黃曲霉毒素

  最喜歡“藏”在發(fā)霉的食物里

  尤其是淀粉含量高的食物

  比如下面這些

  ↓↓↓

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03
如何遠(yuǎn)離黃曲霉毒素
  黃曲霉毒素分子結(jié)構(gòu)穩(wěn)定,對(duì)光、熱和酸都比較穩(wěn)定,耐高溫(熔點(diǎn)為237℃~299℃),一般的烹調(diào)加工溫度下很難被破壞。因此,對(duì)付黃曲霉毒素的最佳方法就是預(yù)防

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  在正規(guī)超市市場(chǎng)購買新鮮及有品牌保障的食品,避免在高溫高濕的環(huán)境中存放

  及時(shí)清理家中發(fā)霉變質(zhì)的食物。

  盡量購買小包裝的食物。

  去掉發(fā)霉部分的食物不可繼續(xù)食用,看不見發(fā)霉不代表沒有霉菌,單靠肉眼不能判斷霉菌擴(kuò)散范圍。

  案板生熟分開,碗筷用完及時(shí)清洗晾干,保持環(huán)境清潔。保持衛(wèi)生通風(fēng),減少接觸黃曲霉毒素的機(jī)會(huì)。


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